 Tilfreds? Terningkast 4 duger ikkeI snitt er vår tilfredshet som kunder en firer på terningen. Det hjelper verken meg eller NSB. 
Les mer…15 dager som ikkerøykerDet lysner nå, jeg har overlevd mine første 15 dager som ikkerøyker. 
SISTE JOBBRØYK: En enkel seremoni utenfor Romerikes Blad markerte slutten på et langt røykeliv som journalist og redaktør. Foto: Rune “Prince” Westengen. – I dag er det 11 dager siden nettredaktøren tok farvel med røyken, stod det nylig å lese i en kommentar under innlegget Farvel til røyken. Daglig gevinst Jeg kan – heldigvis! – glede både meg selv og andre interesserte i at det har gått bra. I dag har jeg vært røykfri i 15 dager. Nettstedet slutta.no oppsummerer gevinsten min slik: Du har spart kroppen for:
I tillegg er lommeboka spart for 1.260 kroner. Her er helsegevinsten naturligvis det viktigste. Dette supporterinnlegget fra min datter minsker jo ikke akkurat motivasjonen: 
Morsomt er det ikke Det er nemlig ikke spesielt morsomt å slutte å røyke. Jeg ble – og det er nok ikke over på en stund ennå:
Dalende høydepunkt Det positive høydepunktet så langt var en skikkelig overraskelse: Bare på de første fem dagene falt hvilepulsen fra nikotinstressede 70 slag i minuttet til 55. Da blir det faktisk enda morsommere å trene også. Den første helga med en halvliter i hånda er også unnagjort. Optimismen stiger, kunsten er å være konsentrert, det nytter ikke å tro at røykeslutt er en lek. Den skal vare resten av livet. Farvel til røyken 21. mars 2011Sjansen for å lykkes er bare 10 prosent, men likevel har jeg bestemt meg: Mandag 21. mars skal bli starten på mitt røykfrie liv. 
KLAR MELDING: Kortet er fra kjæresten og lappen er skrevet av min sønn. De ligger på blomsterhylla rett innenfor utgangen til røykebalkongen min hjemme. Svart på mange måter Det er i grunnen på tide også, her en oppsummering av dystre fakta om konsekvensene av 30 år som dagligrøyker:
Da står egentlige bare røykekosen igjen på plussida. Dårlige odds Jeg har gjort ett skikkelig røykesluttforsøk tidligere, så sent som i april 2006. Det varte i seks uker, da sprakk jeg på en kombinasjon av utepils og vårsol. Kommentaren jeg publiserte i papirutgaven i Romerikes Blad i forkant, er heldigvis ikke lett tilgjengelig på internett. I 2006 var hver fjerde nordmann dagligrøyker. I dag er tallet 19 prosent, mindre enn hver fjerde og det laveste siden Statistisk sentralbyrå startet målingene i 1973. Forskningsleder Karl Erik Lund ved Sirus fortalte sist nyttårsaften (!) til Dagbladet at bare 10 prosent av røykeslutterne lykkes. – Det er riktig at nikotinlegemidlene dobler sannsynligheten for å slutte sammenlignet med placebo, men selv med tyggis og plaster vil nærmere 90 prosent være tilbake på røyking etter ett år, sier Lund. Jeg skal klare meg uten hjelpemidler, det frister ikke å snuse eller bruke nikotintyggegummi. God planlegging Hjelpemidlene for å bli røykfri er mange på nett, og denne gangen har jeg forberedt meg bedre enn i 2006. Stikkordene er trening, kosthold og alternative aktiviteter. Jeg anbefaler disse nettstedene: Jeg har forberedt meg godt: Tenkt ut alternative aktiviteter, lest meg grundig opp på risikostuasjonen og faren for å legge på seg, kartlagt røykevanene så godt at min datter i morges utbrøt: – Du er flink pappa, dette klarer du! De røykfrie gevinstene – og der er helsa viktigere enn økonomien – for en 45-åring som meg er mange:
En gjennomgående råd fra flere er dette: Fortell omgivelsene at du skal slutte, og advar dine nærmeste hjemme og på jobben om at røykeslutt i starten kan være en utfordring for humøret. Det er herved gjort. Det er å ta i å si at jeg gleder meg, men redd er jeg ikke! Lykke til og andre heiarop, tips og råd kan du gi i kommentarfeltet under! Ting og tang for en mannJeg elsker å shoppe og regner meg som ekspertshopper av sports- og friluftsutstyr. Heldigvis bor vi i et område velsignet med fantastisk konkurranse. I en radius på 15 minutter fra Lillestrøm kan vi velte oss i godsaker hos blant andre G-Sport, XXL og Intersport. 
KANSKJE TIL JUL: Vindtett truse.
Restestativer Der andre prioriterer nye felger til bilen eller kinoanlegg i stua, bruker jeg ekstrakronene på sports- og friluftsutstyr. Utstyrt med falkeblikk tråler jeg jevnlig restestativene, for deretter å plassere nyvinningene i min leilighets største pluss – egen utstyrsbod for alt innen sport og fritid. Lars Monsen, den tv-kjente villmarkingen må ta litt av skylda for shoppinggledene. I førmonsensk tid var utstyrsparken min relativt oversiktlig, og nokså gjennomsnittlig. Det er det slutt på. Da Monsenfeberen herjet som verst, fikk jeg oppgradert vinterutstyret. Det er jo ikke grenser for hva du mangler ved nærmere ettertanke. Dermed ble det ny selebukse, ryggsekk, vintersovepose, sammenleggbar snøspade, enmannstelt, samekniv, vindvotter, vektbesparende titanstekepanne, balaklava, hodelykt og uværsbriller. Alt med rabatter til å bli glad av! Service betyr noe Høydepunktet var innkjøp av fjellski, fjellstøvler, fjellstaver og feller til de bratteste bakkene. Det ble et knallhardt oppgjør mellom Super-G og XXL på Alna. To timers innsats og stadig løping fram og tilbake mellom butikkene. XXL var klart billigst i utgangspunktet, men Super-G tok utfordringen og matchet prisen. Dermed ga utmerket service poengseier til Super-G. Angsten for fullpris og jakten på det optimale forhold mellom pris og kvalitet er jo selve drivkraften. Foreløpig har det gått bra, og klare regler hjelper:
Familie, kjæreste og venner trekker på smilebåndet når jeg kommer med nye bæreposer og kuppsmilet går hele veien rundt. Det er klart du smiler når du har fått en superlett jakke i Gore-Tex til halv pris. «Den varer jo livet ut», sier jeg til mamma – og lurer på hva jeg skal si når årets modeller, som er enda bedre og lettere, kommer på salg neste år. Like ting, ulik bruk Ungene lurer ofte på hva jeg skal med alt sammen: - Pappa, hvorfor har du tre kikkerter, spør minstemann med en tiårings nysgjerrige mine. Jeg forklarer etter beste evne: De to minste er til lange turer, når sekken skal veie så lite som mulig. Den store, som du kommer supernærme med, bruker jeg til å se på fuglene med. Vi kan følge med fuglekassa di med den. – Jammen pappa, hvorfor trenger du to små da? Her blir det vanskeligere, jeg kan jo ikke bare si at jeg fikk den veldig billig. Det billigste hadde jo vært å la være å kjøpe den. Så jeg velger den hyggelige utveien: – Den kan du få ha når vi er på tur, du kan jo feste den i nye turbuksa di (halv pris på den, gitt). Det er en utfordring å holde seg orientert, men heldigvis følger det stadig vekk med fete innstikk i avisene, Romerikes Blad inkludert. Etter at jeg satte merkelappen ”Nei til uadressert reklame” på postkassa, er det jo bare disse avisinnstikkene som slipper gjennom. Nyhetsbrev fra sportsbutikkene er også et alternativ. Godbiter til å gi bort Hva når tilbudet er helt uimotståelig og du strengt tatt ikke trenger det? 70 prosent sommerrabatt på utmerket ullundertøy , kun i størrelse 8 år. Jeg klarte ikke å la være. Heldigvis er det snart jul, det finnes verdig trengende blant slekt og venner. Handlelista mi har vært ganske kort i år, og jeg har virkelig prøvd å begrense kjekt å ha-innkjøpene. Så begynte jeg å løpe, og formen skal vedlikeholdes også gjennom vinteren. Mangellista inkluderer allerede varme løpetights, løpesko med pigger og joggerens beste vintervenn: Truse med vindtett front! | ||
Nettredaktør
Kongsnes er en sone på Origo. 